ja bym zmontował HL z tej walki z podłożonym "Pussy" Rammsteina, ale nie będę się wyzłośliwiał tekst pasuje jak znalazł! Za duży, za mały, Rozmiar w końcu ma znaczenie Za duży, za mały, Mógłby być choć trochę większy. Mercedes-Benz i autostrada, Jadą sami za granicę, Jazda, jazda, radość z jazdy Chcę tylko zabawy, a nie się [...]
i... jeszcze się rzucał, że sędzia za szybko przerwał walkę! Tyson Griffin też się rzucał jak go Gomi uśpił. Po straceniu przytomności się raczej dobrze nie myśli.
[...] Od poprzedniej niedzieli bolał mnie kark po prawej stronie, ale myślałam że to po prostu od tego, że źle spałam, ale nie przechodziło. A tak chyba od czwartku boli mnie jakby podstawa czaszki :-? w sb to nawet ciężko mi się głowę odwracało.. @-| dziś znów boli. Postaram się na jutro umówić na masaż, może mam tam wszystko ponapinane? :-? [...]
w takim razie 4 posiłek: w ogóle bez warzyw, a tłuszcz to zalezy jak się czujesz po nim na treningu jedni gorzej drudzy lepiej 5. daj banana lub miód i jakieś szybko wchłanialne białko 6. tutaj węgle złożone np. ryż biały do tego jakieś białko szybko wchłaniane myślę, że będzie ok a co do jabłka to nie chodzi już o jego ig tylko o to, że zawiera [...]
[...] niedotrenowany rozumiem ze mam za malo treningu na dana grupe miesniowa, poprostu miesen za szybko sie regeneruje,i wogole bardzo szybko taki sflaczaly sie robi, mam tak jak za malo iloscia seri robie albo za niskim ciezarem, poprostu za maly bodziec,a nieda sie juz u mnie zmniejszyc przerw wypoczynkowych bo trenuje z bratem" -- w HST [...]
[...] no aż tak nie jest. Po prostu pod koniec masy miałem strasznie brzuch wzdęty (podejrzewam że może za dużo błonnika) Teraz na IF po za oknem to zarys mięśni widać. Liczę że jako flagowy ekto z rzuceniem fatu większych problemów nie będzie. Jak będę miał czas to wrzucę foto, oraz sprawdzę ile jest w pasie po za oknem. Za dużo i za szybko, tak mi [...]
łatwiej zdecydowanie będzie zrzucić z brzucha i tą drogą wizualnie poprawić, budowanie mięśni nie trwa tak szybko jak zrzucanie tłuszczu, a jednoczesne zrzucanie i budowanie to wyższa szkoła jazdy to trzecie u Ciebie będzie o tyle trudniejsze, że z góry nakładasz sobie ogrnaniczenia, że nie dasz rady ogarnąć spoko michy bo masz dzieci, wstajesz o [...]
[...] ok 12kg dosyć szybko choć teraz raczej bardzo wolno schodzi. Przede wszystkim nie zapycham się węglami i mam stały poziom energii w ciągu dnia bez zniechęcenia czy senności jak bywało wcześniej. Dodatkowy plus - potrafię przebiec 20km i pewnie więcej bez jedzenia czyli z rana na czczo co na węglach byłoby zapewne nie do pomyślenia. Może jakaś [...]
[...] tygodnia i zawsze było sporo ponad 2500 a nawet 3000 do tego zero treningu i nic. Pewnie kilka dni to zbyt mało ale spokojnie mogę się założyć, że gdybym przez kolejny tydzień też nic nie robił i jadł jak chcę nic się nie zmieni. Może "ten typ tak ma" ? :( Generalnie im więcej czytam tym bardziej się zastanawiam i coraz mniej wiem co robić :(
Ja dzis nie wiedziałem jak ryż szybko zjeść to dałem banana,mleko, Hydra 6 i zblendowałem.. weszło pięknie na slodko :).. Co do wiosla na lawce skosnej, podpatrzyłem to dzis na filmiku Tomasza Lecha, jutro wchodzi to w trening .. Będzie zajazd hehe! SFD/Images/2015/7/29/d122039609b248e7bd50d54aed89851b.jpg Lekko dzis nogi poszly i brzuch i 50 [...]
Szwedzi jedynie potrafią topić... powódź ludzi ich domeną... duże dawki u nas przyszły z usa. samo dawkowanie i jego zmianę widać na forum jak na widelcu małe dawki 10mg - 15mg metki 200mg deki... 250 omki kto to pamięta teraz kickiem dla małolata jest 30mg mety :) potem jeszcze więcej i więcej bo masa spada i nie wiemy co robić poprzez skutki [...]
[...] trzymana - co 2,5-3h jadłem ww złożone, tłuszcze i białko. Przejdę do treningu: Wiosłowanie 10/10/10 Spoko, spoko, ale mimo wszystko nie czuję tego "czegoś" przy wiośle, jak przy martwym czy podciąganiu. Przysiad 10/10/10 Po wczoraj, trochę ostrożniej i delikatniej. Wyciskanie hantli na skosie 10/10/10 Spoko, myślałem, że mając dzisiaj bóle [...]
Thai-Mati Arreola już po walce z Walkerem się zarzekał ,że zacznie trzymać wagę itp a jak jest to każdy widzi i wie... Jeżeli Adamek go nie zlekceważy i nie wyłapie tego prawego sierpa którego Arreola ciągnie aż z Meksyku to powinno być ok. Nie wierze że Arreola zbije do 106 to mogło by go bardzo osłabić. Planowy termin 24 kwietnia, wiadomość [...]
hehe ale na szczęście tylko kompy tak szybko mnie wkvrwiają, a ludzie jak chcą to muszą sie postarać żebym sie zdenerwił %-) hehe Vinci tez miałem kompa kilka lat w ostateczności sie spalił ;-) ale przed tym to uruchomienie wyglądało podobnie, a nie raz trza było jeszcze raz włączyć bo nie zaskoczył i nic sie nie dało na nim uruchomić ;-) i tego [...]
to tak jak u mnie wczoraj, ale dzis doiebało dobrze, za szybko nie stopnieje. Vinci jaki apstynent%-) Ty 187, kawał chłopa%-) Zmieniony przez - El_DreSso w dniu 2012-01-14 13:53:28
[...] o takim nazwisku, i chyba przez to mi sie pomyliło, bo to był bardzo specyficzny typ, którego nie sposób zapomnieć %-) a poza tym to siema ;-) Kto go do zawodowego sportu dopuścił, jak on wczoraj dopiero z drzewa zlazł http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=MWQs8nMsZNg Zmieniony przez - SasiadxXx w dniu 2012-02-19 15:22:41
[...] Siła 4 rundy Wyciskanie kettla stojąc 12kgx6/16kgx4/20kgx2/24kgx1 Co rundę 6 commando pull-ups (zmiana ręki z przodu co rundę) Na filmiku szybko przygrałam po powrocie jak to mniej-więcej wygląda, w boxie robiłam z rękami na jednym drążku (jedna dłoń przed drugą) więc leciałam po 6 na jedną stronę: https://youtu.be/HcuDvbs4SYY 4 rundy [...]
[...] poniedziałek ciągi i chciałem to zmienić a także chce żeby mi jeszcze trochę zebra odpoczęły po lekkiej kontuzji. Ogólnie trening ciężki, ale może to wynikać po 1 z przerwy, jaka miałem, czyli tydzień czasu całkowicie bez treningu a po 2 przytłaczająca ilość ćwiczeń i powtórzeń w porównaniu z tym co robiłem ostatnio (4-5 serii przysiadów, 3 serie [...]
[...] bratem tego co zalozyl temat i z kumplem to prawda... Chlopak nie wie dokladnie kiedy bedzie mial badania bo na razie w jego jednostce nie ma etatow ale w kazdej chwili moga jakies sie znalez wiec czekac na cykl po badaniach tez nie chce bo to moze byc 2 tyg albo 6 miesiecy... Ma cos takiego ogolnie hooj wie jak to wytlumaczyc ze chodzi z nami na [...]
[...] wygrywał, Gasteluma pokonał, który wagi nie zrobił. Lawler ma więcej argumentów, lepsza stójka, TDD powinno wystarczyć, cardio lepsze. Lawler TKO. Kompletnie się nie zdziwię jak wygra Woodley, Kowalkiewicz i Ellenberger, bo to dobre i wyrównane zestawienia. Chociaż trochę w Ellenbergera nie wierzę, ciekawe co pokaże. Zmieniony przez - Steven0 w [...]
KSW 16 Wyniki
